處暑至秋涼來該好好養護身體了

2019-10-08 12:21:09 山東魯潤阿膠藥業有限公司

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處暑是秋季的第二個節氣,「處」的本義是止息,唐代學者孔穎達曰:「處暑,暑將退伏而潛處」。

暑天止息,秋涼將至,在生活上需要我們注意的事項也多了起來。

陽氣斂降,養護脾氣

處暑后,地氣陽熱降于地下,天氣始覺涼爽,萬物積蓄能量。人體陽氣漸漸收斂,沉降,易秋乏,養生應順應天時,早睡早起。

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天涼了應當護好腹部,尤其是肚臍,晚上睡覺要蓋好腰腹,經常將雙手掌心搓熱,按摩肚臍,可避免寒氣直侵脾胃。平時也可以多做推腹的運動,調理氣機。

處暑養生,滋陰潤肺為先

秋季天氣干燥,寒熱變化明顯,初秋的暑氣并未完全消散,中午的太陽仍舊能把人曬壞,針對燥邪容易傷肺臟的特點,處暑養生要以滋陰潤肺為先。

俗話說的好,“一夏無病三分虛”,即使沒有生病,身體也被盛大的暑氣耗得虛了三分,若沒有及時補回去,秋天就很容易生出其他病癥。所以,處暑后必須得好好補一補,才能攔住這“秋老虎”和冬天寒氣對身體的傷害。

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尤其是患有慢性疾病的人,更適宜在秋天打好基礎,進行食療滋補,增強體內應變能力,在冬季到來時,減少病毒感染和防止舊病復發。

健康人群同樣可以通過食補,保持健康的體魄和旺盛的精力,從而減少疾病的發生。

此時進補,應選用“防燥不膩”的平補之品,以滋養潤燥的食物來應對“燥邪”,同時也可彌補夏天代謝過高給身體帶來的虧空。

而且,陰是身體的基礎,任何時候的進補,也都要以補陰為基礎。即便是陽虛,也要在補陰的基礎上進行。

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《本草崇原》里提到:“阿膠乃滋補心肺之藥也”。阿膠,性味甘、平,補血與液,養肝腎之陰,保肺氣和暢。

此外,《黃帝內經》里有提到“秋冬養陰”,所謂“秋冬養陰”,就是指要服食這種能滋陰生液的東西。阿膠不僅能補血,還有滋陰潤燥的作用,它可以幫你調理身體出現的多種問題,潤物無聲的將人體的虧空補上,讓身體逐漸恢到比較好的狀態。

順應天時,秋季調養

如果有機會,我們都應該趁著秋天好好出去走一走,不論遠近,不論去哪兒,因為秋天從來臨的那一刻起,就改變了模樣。

一個熱愛生活的人,不論走到哪里,都帶著溫暖和喜悅。懂得順應天時養護自己的人,時光也不忍傷害Ta。別再透支健康了,從現在開始,對自己的身體好一些吧。???

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