吸煙傷腎并不是謠言

看到這個標題可能有很多人不服氣:“?吸煙傷肺我知道,煙哪里會跑到腎里?!”先別急,我們來看一組數據:研究表明,每天多吸 5 支煙,3 年內血肌酐升高的風險比不吸煙的人增加 31%;每年吸煙量累計超過

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看到這個標題可能有很多人不服氣:“?吸煙傷肺我知道,煙哪里會跑到腎里?!”

先別急,我們來看一組數據:研究表明,每天多吸 5 支煙,3 年內血肌酐升高的風險比不吸煙的人增加 31%;

每年吸煙量累計超過 25 包時,慢性腎臟病的發病率就明顯升高。

煙草里的尼古丁成分,以及鎘、鉛等重金屬元素,都會對腎臟造成嚴重損傷。

不論是普通人還是已經有腎病的患者,吸煙都會增加患腎病和病情惡化的風險。

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很多中年人一邊苦苦尋求“補腎”良方,一邊卻干著各種傷害腎臟的行為。

吸煙不僅僅是傷腎,高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肺癌等等,這些疾病都與吸煙密切相關。

如果你現在就開始戒煙:戒煙 24 小時內,就會出現血壓和心率的下降。戒煙 6 個月,心血管疾病各危險參數值降低,動脈僵硬度改善。?

戒煙 1 年,冠心病發病風險降低 50%,慢性阻塞性肺疾病患者的死亡率,會下降 32%~84%。

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當然,要想腎臟健康,除了戒煙,你需要做的還有許多。

日常生活中應注意多喝水,不要憋尿,減少或戒除酒精的攝入,不亂服用保健品或藥物;

不熬夜,控制體重,多運動鍛煉,有腎臟疾病過往史的人定期進行體檢。

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